JAK LĘK WPŁYWA NA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY


Pobierz obrazki

JAK LĘK WPŁYWA NA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY

 

NOWY PARADYGMAT PROFILAKTYKI ZDROWIA I LECZENIA CHORÓB 

 

Moi Drodzy,
W związku z zaostrzeniem przepisów i wprowadzeniem nowych ograniczeń, wiele osób odczuwa niepokój, brak poczucia bezpieczeństwa i lęk. Psychoneuroimmunologia to nauka zajmująca się wzajemnym wpływem zjawisk psychicznych, nerwowych i odpornościowych. Te trzy układy – immunologiczny, neuronalny i hormonalny – są ze sobą wzajemnie powiązane. Praktycznie oznacza to, że układ sympatyczny unerwia nie tylko żołądek czy serce, ale też narządy układu odpornościowego, czyli grasicę, szpik, śledzionę oraz węzły chłonne. Zakończenia nerwów układu współczulnego uwalniają neurotransmitery – adrenalinę i noradrenalinę, a narządy i komórki układu odpornościowego zawierają odpowiednie receptory tych hormonów. Wysokie napięcie emocjonalne destabilizuje funkcjonowanie układu immunologicznego, który pracuje zbyt słabo lub zbyt intensywnie. Jeżeli odporność spada, zwiększa się ryzyko zapadnięcia na infekcje, a nawet choroby nowotworowe. Nadmierna aktywność układu immunologicznego powoduje choroby autoimmunologiczne (są to stany chorobowe kiedy organizm walczy sam ze sobą). Izolacja społeczna jest uważana za jeden z najważniejszych psychologicznych czynników ryzyka rozwoju różnych chorób. Zespół badawczy przyjrzał się ekspresji genów w białych krwinkach u grupy osób chronicznie samotnych oraz u osób, które miały bogate życie towarzyskie. U osób samotnych uaktywnione były geny odpowiedzialne za produkcję białek reakcji zapalnej, natomiast te, które zwalczają infekcje wirusowe były nieczynne. U osób towarzyskich sytuacja wyglądała odwrotnie. Profesor Cole badał osoby samotne i zestresowane oraz sprawdzał czy można skutki tych stanów odwrócić. Kilka badań wykazało, że u uczestników badanych po kursach medytacji, notowano przesunięcie profilu ekspresji genów w białych krwinkach w korzystnym kierunku. Kolejne badania potwierdzają, że osoba praktykująca świadome oddychanię, jogę, medytację i wizualizację jest w stanie ingerować w reakcje limfocytów na zakażenia i hamować chorobę. Podsumując, psychika może mieć swój znamienny udział w procesie zdrowienia. Poza medycznymi metodami w IMC od wielu lat stosujemy te metody i uczymy naszych pacjentów i klientów z bardzo dobrym efektem. W tym numerze przestawiamy jak z pomocą świadomego oddychania, jogi, wizualizacji oraz medytacji, bez względu na sytuację zewnętrzną, można zachować zdrowie.
Bardzo wierzymy w nasze motto „Zdrowie jest w Nas”. Życzę wam dużo wiary, nadziei i odkrywania wewnętrznej mocy z pomocą tych praktyk.
Dr n. med. Preeti Agrawal

 


NARZĘDZIA, KTÓRE POMAGAJĄ POKONAĆ LĘK I WZMOCNIĆ UKŁAD ODPORNOŚCIOWY


ŚWIADOME ODDYCHANIE 

Pobierz obrazki
Oddech to podstawa. Naprzemienne fale wdechu i wydechu dają naszemu ciału następujące po sobie napięcie i rozluźnienie. Tempo i jakość oddechu wpływają na nasz układ nerwowy wyciszająco lub pobudzająco. To najważniejsza czynność dla utrzymania życia, a jednak poświęca się jej niewiele uwagi. Oddech to jedyna czynność, na czym możesz się oprzeć w skrajnym stresie, kiedy nie masz nad niczym kontroli. Zatem warto się nauczyć jak to robić prawidłowo.

SESJE ODDECHOWE W IMC


MEDYTACJE 

Pobierz obrazki
Świadomość duchowa to odpowiedź na pytanie kim jestem. Aby móc odpowiedzieć sobie na to pytanie niezbędna jest medytacja, wewnętrzna cisza, pielęgnowanie przestrzeni wewnętrznej. Wiele osób myśli że jeżeli usiądą w cichym miejscu i zamkną oczy to medytacja się zdarzy.
Dlaczego zatem tak wielu ludzi nigdy nie doświadczyło tego stanu? Współczesny mistyk OSHO doskonale rozumiał potrzeby współczesnego człowieka i opracował setki technik medytacji które wykorzystują dźwięk, taniec, oddech i ruch aby doświadczyć głębokiej ciszy – stanu „no-mind” – przestrzeni, w której nasze baterie życiowe ładują się samoistnie.

MEDYTACJA JAKO LEKARSTWO


JOGA

Pobierz obrazki
Badania naukowe dowodzą, że regularna praktyka jogi może tak uwarunkować autonomiczny układ
nerwowy, aby oba jego podukłady: sympatyczny (pobudzający) i parasympatyczny (hamujący) były w stanie homeostazy czyli równowagi. Taki stan zapewnia optymalne zarządzanie emocjami.
Praktyka jogi aktywuje układ parasympatyczny poprzez oddziaływanie na ośrodki regulacyjne w pniu mózgu i podwzgórzu pomagając tym samym uspokoić ciało i umysł oraz redukując poziom kortyzolu, hormonu stresu we krwi.

JOGA W IMC


 JOGA, MEDYTACJA I ODDECH
WARSZTAT W IMC 15-17 STYCZNIA 2021
ŚWIADOMIE ODDYCHAM, WIĘC ŚWIADOMIE ŻYJĘ JAK WYKORZYSTAĆ ŚWIADOMY ODDECH DO WZMACNIANIA ZDROWIA FIZYCZNEGO, EMOCJONALNEGO I DUCHOWEGO

WIĘCEJ O WARSZTACIE


WIZUALIZACJA

Pobierz obrazki
Wizualizacja Osho jest dobrze znaną starożytną, tybetańską praktyką, która uczy jak komunikować się z własnym ciałem oraz wsłuchiwać się w sygnały przez nie przesyłane. W stanie głębokiej relaksacji połączysz się z miejscem w ciele, które cierpi, a dzięki pracy z podświadomością zintegrujesz ciało z umysłem, uruchamiając proces samoleczenia.

WIZUALIZACJE W IMC


 ZABIEGI ODPRĘŻAJĄCE

 

MASAŻ BAŃKĄ CHIŃSKĄ

Pobierz obrazki

Nasze ciało w mięśniach i powięziach przechowuje informacje o różnego rodzaju emocjach zarówno tych pozytywnych jak i negatywnych, szczególnie mocno zapisujemy traumy i trudne przeżycia doświadczając potem objawów psychosomatycznych. Terapia bańką pozwala odkodować i odblokować zapisane w ciele traumy, czy obciążające przeżycia poprawiając jakość codziennego funkcjonowania, znacząco obniżając poziom napięcia. Efekty uzdrawiajace zabiegów bańkami wynikają z poprawy krążenia krwi i energii qi w meridianach wg tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

MASAŻ BAŃKĄ W IMC

MASAŻ LOMI LOMI

Pobierz obrazki

Lomi Lomi Nui to niezwykle kojący, otulający i płynny dotyk, jednocześnie poruszający głębokie partie mięśni. Masaż jest w dużej części wykonywany przedramionami, stąd niezwykłe wrażenie otulenia niczym w ramionach czułych rodziców. Poprzez masaż tkanki mięśniowej i stawów następuje stopniowe uwalnianie napięć i blokad, ciało się rozluźnia i relaksuje, następuje przepływ energii, poprawia się krążenie, stabilizuje układ nerwowy. Następuje także rozluźnienie psychiczne i emocjonalne, powraca równowaga wewnętrzna, radość, lekkość, decyzyjność, apetyt na życie.

MASAŻ LOMI LOMI


WARSZTATY W IMC

 

MOKSA

Pobierz obrazki

Medycyna Chińska od wieków wykorzystuje lecznicze działanie moksy. Ogrzewające ciepło, połączone z aromatem wysuszonych ziół, pomaga chorym powrócić do zdrowia. Podwyższanie temperatury to naturalny sposób obrony, którym organizm posługuje się w odpowiedzi na różnego typu czynniki patogenne.
21 LISTOPADA, GODZ, 11:30 – 13:30

MOKSA W IMC

JOGA

Pobierz obrazki

Metoda opracowana przez B.K.S Iyengar’a wyróżnia się wyjątkową precyzją. Każda część ciała wykonuje ściśle określoną pracę. Ciało jest używane jako narzędzie do poszerzania świadomości i wyciszania umysłu. Praktyka polega na uważnym wejściu w pozycję (asanę) i pozostaniu w niej przez odpowiedni czas.
21 listopada  godz 9:30-11:30

JOGA W IMC


Z APTEKI OD NATURY NA STRESS I ODPRĘŻENIE

 

JOALIS
STRESON

Pobierz obrazki
Joalis Streson działa korzystnie zdecydowanie zwiększając odporność na stres Usuwa skutki stresu, zwłaszcza w sferze psychicznej

STRESSON

OLEJEK
BALANCE

Pobierz obrazki

Mieszanka uziemiająca doTERRA, odpowiednio nazwana Balance, przynosi spokój, harmonię umysłu i ciała oraz równowagę emocji.

BALANCE

RESCUE
REMEDY

Pobierz obrazki

RESCUE REMEDY to oryginalna receptura Bacha, która tonizuje napięcie psychiczne i chroni przed skutkami silnego stresu. Ułatwia funkcjonowanie w trudnych chwilach lub w kryzysie.

RESCUE REMEDY

 


Jeśli coś Cię nurtuje
w zakresie tematu do kolejnego numeru >

ZADAJ PYTANIE

Pobierz obrazki
INTEGRATIVE MEDICAL CENTER
Adres
Kontakt
ul. Strzelińska 41
55-010 Żerniki Wrocławskie
info@imc.wroc.pl
730 597 597
Mamy nadzieję, że lubisz nasze newslettery. Jeśli nie, możesz się wypisać.
Dostajesz tę wiadomość, bo zapisałeś się na newsletter Integrative Medical Center z siedzibą we Wrocławiu,
ul. Strzelińska 41, 55-010 Żerniki Wrocławskie.
Firma IMC wpisana jest do rejestru przedsiębiorców KRS
przez Sąd Rejonowy dla Miasta Wrocławia, X Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod
numerem KRS 0000488835, NIP: 8992749448, REGON: 022307900
Dostarczone przez Freshmail