Detox & Life Balancing Retreat


Detox & Life Balancing Retreat opiera się na sztuce życia według Ayurvedy, która postrzega człowieka jako całość: jego ciało, umysł, emocje oraz relacje z samym sobą i z otoczeniem. Program skupia się na starożytnej idei okresowego zwrócenia uwagi na świadome pielęgnowanie ciała, umysłu oraz ducha, żeby lepiej sobie radzić z zadaniami życiowymi. Ta idea również zapewnia ochronę przed poważnymi chorobami.


ELEMENTY PROGRAMU DETOX & LIFE BALANCING RETREAT

Zrównoważone oczyszczające posiłki

Zrównoważone oczyszczające posiłki składają się ze specjalnie przygotowanych dań jak Kichri –  z ryżem basmati i fasoli mung, przypraw i ziół oczyszczających jelita, warzyw i owoców. Dieta jest dostosowana do pory roku i dobrana tak aby zapewnić jak największe efekty oczyszczania. Dużo uwagi zwracamy na inne aspekty odżywiania aby polepszyć jakość trawienia – między innymi – kolory i zapachy, uważność i ciszę przy posiłku.


Masaże oczyszczające, rozluźniające, przywracające witalność

Niezbędnym element programu są ayurwedyjskie zabiegi na ciało abhayanga, shirodhara,  pizhichil, udhavartanam, nasyam i kizhi, które poprawiają krążenie krwi i limfy, stymuluja pracę organów wewnętrznych, odprężają i oczyszczaja ciało i umysł oraz przynoszą wiele innych korzyści. Inne terapie dobierane indywidualnie to- refleksoterapia stóp i twarzy, masaż lomi- lomi, shiatsu, tajski, osteopatia i terapia czaszkowo krzyżowa.


Joga – sposób na zrównoważenie systemu nerwowego

W dzisiejszym życiu, które jest pełne pośpiechu, niepokoju, niepewności i lęków wykazano że dzięki jodze człowiek osiąga świadomą kontrolę nad autonomicznym systemem nerwowym. Praktyka jogi przyczynia się do redukcji stresu poprzez zmniejszenie aktywności osi podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowej oraz układu nerwowego współczulnego (reakcji “walka lub ucieczka”).  Zajęcia prowadzone są ze szczególnym uwzględnieniem nauki świadomości własnego ciała- zwracanie uwagi na doznania pojawiające się w ciele w poszczególnych pozycjach. Celem jest zrozumienie własnego ciała, jego uwarunkowań, granic i potrzeb. Zajęcia są dopasowane do możliwości uczestników i prowadzone w indywidualny sposób.


Oddechowe ćwiczenia Jogi – Pranajamy

Pranajamy to ćwiczenia oddechowe jogi, polegające na świadomej kontroli oddychania. W pranajamach umysł biernie towarzyszy procesowi oddychania – uspakaja się i ucisza dzięki wolnemu, równemu i wydłużonemu oddychaniu. Jest to cennym środkiem na zaburzenia psychosomatyczne wywoływane przez współczesne życie pełne stresu.


Warsztaty psychologiczne – Świadomość emocji

Emocje wpływają na system nerwowy, odpornościowy, trawienny oraz hormonalny. Bezsenność, nerwica lękowa, depresja, brak chęci do działania i wiele innych stanów emocjonalnych jest częstym problemem dzisiejszych czasów. Warsztaty psychologiczne pokazują jak świadomie budować i pielęgnować relacje z sobą, z najbliższymi i z otoczeniem, gdyż mają one kluczowy wpływ na nasze zdrowie.


Medytacja i Mindfulness

Medytacja i mindfulness może służyć jako lekarstwo do tworzenia harmonii na poziomie fizycznym, emocjonalnym, energetycznym oraz duchowym, co powoduje przemianę w reakcjach, myślach, postawach, zachowaniach i uczuciach. W ten sposób poznajemy siebie na nowo, pojawia się uważność na myśli i emocje, odczuwamy radość, która nie jest uzależniona od zewnętrznych wydarzeń.


Zajęcia dodatkowe

Ponadto częścią programu jest wiele innych zajęć grupowych  takich jak – wizualizacje, nauka automasażu, prelekcje o prawidłowym odżywianiu, uwalniające sesje oddechowe, rozmowy o tym jak pielęgnować zdrowie na co dzień.

Pobierz przykładowy program


Dla kogo jest ten program dedykowany?

1. Osobom pragnącym pielęgnować zdrowie i poszukujących sensu życia.
2. Parom przygotowującym się do poczęcia. Osobom z problemami płodności.
3. Osobom pracującym na pełnych obrotach i wysokich stanowiskach.
4. Osobom z dobrymi wynikami laboratoryjnymi, a pomimo tego odczuwających zmęczenie, bezsenność, nerwicę, depresję.
5. Osobom pragnącym prawdziwej profilaktyki przed chorobami cywilizacyjnymi.


Cena i czas trwania programu

– 2300zł |2500 zł (o szczegóły pytaj w recepcji tel. 730 597 597  e-mail: kontakt@imc.wroc.pl).

Czas trwania – 6 dni.


Terminy 2020:

 15.06 – 20.06    13.07 – 18.07     27.07 – 01.08      24.08 – 29.08          28.09 – 3.10      12.10 – 17.10       23.11 – 28.11         

Terminy 2021:

 25.01 – 30.01     15.03- 20.03     12.04 – 17.04      10.05 – 15.05       21.06 – 26.06         


Co obejmuje cena programu

1. Zakwaterowanie w hotelu IMC, w pokojach dwuosobowych. Przytulne i ciche wnętrza zachęcają do zatrzymania się i wyciszenia od codziennego pośpiechu. Dostępne są pokoje jednoosobowe za dopłatą w wysokości 100 zł za dzień; pokój jednoosobowy należy zgłosić podczas rezerwacji miejsca.

2. Pełne wyżywienie ze specjalnie dedykowaną dietą (śniadanie, obiad, kolacja) i napojami, w tym herbaty ziołowe, napary, soki, napoje detoksykacyjne.

3. Wszystkie zajęcia i warsztaty grupowe wymienione w programie.

4. Opieka lekarza i terapeutów na miejscu.

5. Zalecenia jak przygotować się do detoxu oraz jak wychodzić z detoxu oraz Analiza Bioscan przed rozpoczęciem detoksu oraz na kontrolnej wizycie po detoksie.

6. WAŻNA INFORMACJA Cena nie obejmuje zabiegów na ciało (masaże, refleksoterapia, osteopatia, psychoterapia indywidualna, wlewy dożylne i hipertermia całego ciała), które są zalecane na konsultacji lekarskiej. Terapie indywidualne są dobierane odpowiednio do problemu pacjenta . Cena zabiegu zależy od rodzaju zabiegu.

7. Aby zapisać się do programu należy odbyć konsultację lekarską.

8. Przed pierwszą konsultacją należy: Zalogować się na stronie: IMC-Online i wypełnić e-ankietę. Wykonać wstępne badania diagnostyczne (lub przynieść na konsultację, o ile były robione w ciągu ostatnich 3 miesięcy): morfologia, mocz badanie ogólne, glukoza, insulina, lipidogram, próby wątrobowe, GGTP, wapń, magnez, żelazo, ferrytyna, kwas moczowy, mocznik, kreatynina w s/m, CRP, TSH, FT3, FT4, a – TPO, IgE całkowite, kwas foliowy, homocysteina, witamina B12, witamina D3.

9. Wpłat za programy Wellness należy dokonywać na konto Kliniki Zdrowia, Bank BZWBK 56 1090 2398 0000 0001 3052 3908, Klinika zdrowia Sp. z o.o.Żerniki Wrocławskie ul. Strzelińska 41


Zapis jest równoznaczny z akceptacją regulaminu

Pobierz PDF


Relacje z poprzednich programów:

25-29 listopad   2019

18-23 listopad

wrzesień 2019