Program Detox & Rejuvenation Retreat 17-22 sierpień 2020


Dr Preeti Agrawal mówiła o tym jak wychodzić z detoksu?

Głównym celem naszego programu jest zmiana patrzenia na życie i poszerzenie świadomości ale także na poziomie ciała oczyszczenie odpadów metabolicznych i poczucie głebokiego odprężenia.

Do tej pory ciało nie mogło realizować procesów samoleczenia.  Jeśli nasz układ sympatyczny jest nadmiernie pobudzony pomimo, że chodzimy spać jesteśmy w mentalnym i psychicznym pędzie i nie odczuwamy prawdziwego relaksu.  Te wszystkie rzeczy, które tu się działy miały na celu, żeby poczuć ten relaks i poczuć się dobrze. Medytacja i zaprzestanie myślenia oczyszcza, zaczynamy wsłuchiwać się w potrzeby naszego ciała i rozumieć co ono nam mówi. Dobrze jest pozwolić sobie na zmęczenie i odpoczynek, relaks oddechem, przy muzyce, pozwolić ciału poczuć równowagę.

Ważne jest utrzymanie przeciwzapalnej diety opartej na dużej ilości warzyw (starsze osoby powinny spożywać warzywa lekko gotowane), owocach sezonowych, dobrych olejach. Przy sporządzaniu posiłków należy używać masło oczyszczone, zioła, małe ilości nabiału, który można wykluczyć jeśli nam nie służy, zboża i kasze, które zawierają węglowodany  i mikroelementy.

Bardzo istotne jest stosowanie ziół do posiłków, które ułatwiają trawienie i powodują lekki detoks. W IMC podczas detoksu stosujemy mieszankę pięciu ziaren: kminek, kozieradka, czarnuszka, gorczyca, ajwar, które w gorącym tłuszczu lub wodzie wydzielają swoje właściwości wspomagające pracę śledziony i układu pokarmowego. Ruch i oddychanie są także elementami dobrego trawienia. Pokarmy powinny być świeżo gotowane i spożywane regularnie.

Smaki: słodki, słony, cierpki, gorzki i kwaśny są bardzo ważne dla trawienia. Wszystkie pięć smaków powinno się zawierać w posiłku. Główny posiłek może być także na słdko jak np. ryż z owocami, który budzi pozytywne emocje i uspokaja.

Popatrzmy z uważnością czego nasze ciała pragną, ciało potrzebuje przerw w pracy i regularności w odżywianiu. Dzięki uważności dostrzegamy jak czujemy się po pokarmach i naturalnie ograniczamy te, które nam nie służą. Postarajmy się zabrać ze sobą zrozumienie dla swojego ciała. Otoczmy je troską tak jak dbamy o dziecko a reszta sama się ułoży.


Co mówią uczestnicy:

Czuję się bardzo dobrze, mam takie dobre nastawienie na świat. Przyjechałam tutaj kolejny raz aby przypomnieć i ustawić sobie nawyki, tym razem było zupełnie inaczej, odkryłam nowe emocje, zdobyłam moc. Było bardzo super, same kobiety przez co większe otwarcie, wymiana emocji i doświadczeń, bardzo Wam dziękuję.

Czuję spokój wyciszenie, dziekuję wszystkim za to, że są i byli ze mną. Poznałam techniki pracy nad moimi niedostatkami, nowe techniki życia, już wiem jak sobie poradzić ze zdenerowaniem i brakiem cierpliwości.

Odczuwam wyciszenie i harmonię, o które trudno w domu z małymi dziećmi, udało mi się wyciszyć, bede kontynuować to, czego się tutaj nauczyłam.

Mam wspaniałe odczucie luzu i radości. Przyjechałam rozsypana na kawałki, zatraciłam siebie a tutaj znalazłam siebie na nowo, dziękuję za “mega” medytację.

Po medytacji odkręciłam się w drugą stronę, zobaczyłam, że mogę być niedoskonała i popełniać błędy.

Przyzwoliłam sobie na czeranie wszystkich możliwych rzeczy od natury, na więcej skupienia się na sobie i uważności na siebie,

Odczuwam wdzięczność za to, że była to grupa kobiet, energia kobiet, rozmowy i możliwość uwolnienia wielu rzeczy, czuję się szczęśliwa, zobaczyłam, że bez wielu rzeczy mogę się obejść i pozwoliłam sobie wejść na tę nowa, właściwą drogę.

Zdobyłam, większą ciszę spokój, zdobyłam ogromną wiedzę, której nie miałam, wiarę w ludzi i to że dawanie ma sens i jest bardzo piekne.

Czuje się pełna i wzruszona otwartością grupy, zobaczyłam energię między nami i chociaż byłyśmy różne każda z nas dawała od siebie coś innego.

Wszystkie nauczyłyśmy sie akceptować same siebie, każda z nas ma zalety i wady ale jesteśmy sobą i jesteśmy piękne, wszystkie poczułyśmy się dobrze same ze sobą.

W czasie medytacji poczułam mądry smutek, pomimo, że się rozstajemy mam nadzieję, że nie zapomnimy o sobie i pozostaniemy w kontakcie.


Fotorelacja:

 

Szybki kontakt
+
Wyślij!