Masaże ajurwedyjskie to starożytny system naturalnej medycyny holistycznej wywodzący się z południowych Indii. Według ajurwedy zdrowie to stan równowagi między ciałem, duchem i umysłem, choroba zaś oznacza zakłócenia w ich funkcjonowaniu. Praktyki ajurwedyjskie służą nie tylko wyeliminowaniu doraźnych, konkretnych problemów zdrowotnych, ale przede wszystkim mają pomóc w zapobieganiu im i długofalowym utrzymaniu dobrej kondycji psychofizycznej.
Wśród ogólnych zalet terapii masażami można wymienić:
- Rozluźnienie fizyczne
- Poprawę krążenia, co przyczynia się do lepszego odżywiania komórek i usprawnia proces wydalania odpadów
- Rozluźnienie napięcia mięśniowego (przykurczy) i ulgę w bólu
- Rozluźnienie nacisku na nerwy (zespół cieśni nadgarstka, rwa kulszowa)
- Poprawę elastyczności i zwiększenie zakresu ruchu
- Przypływ energii i witalności
Typy zabiegów:
- Hasta Abhyanga – kompleksowy masaż całego ciała i głowy z użyciem ciepłych olejów ziołowych; szczególnie polecany osobom przemęczonym, zestresowanym, prowadzącym siedzący tryb życia, cierpiącym na bóle kręgosłupa i bezsenność; masaż ten dzięki użyciu oleju wspomaga także produkcję hormonów, dlatego polecany jest jako jedna z naturalnych terapii w leczeniu bezpłodności
- Pada Abhyanga – intensywny masaż stopami i dłońmi; rozgrzewa, rozbija i uelastycznia mięśnie i stawy, ułatwia przepływ energii w ciele, oczyszcza je i wzmacnia, przywraca równowagę energetyczną; szczególnie polecany jest osobom pracującym z ciałem – tancerzom, sportowcom, adeptom sztuk walki.
- Nasyam -polega na wprowadzeniu ziołowych olejów, soków lub proszków do przewodu nosowego. Zabieg zaczyna się od olejowego masażu twarzy, po którym wykonuje się inhalacje, a następnie wprowadza krople do nosa.Według ajurwedy zatoki przynosowe są połączone z mózgiem i stymulują jego ośrodki witalne. Nasyam czyści i wzmacnia przewody nosowe oraz zatoki, przywracając pełny i swobodny oddech.Zabieg ten polecamy jest przy alergiach, zapaleniach zatok, bólach głowy, migrenach, wypadaniu włosów, przedwczesnym siwieniu, nieżytach nosa, sztywności karku. Przeciwskazania: choroby zakaźne, gorączka, ciąża.
- Shirodhara – zabieg polegający na polewaniu czoła ciepłym olejem; pomaga przy bezsenności, chronicznych bólach głowy, karku, ramion, oczu i uszu, stresie.
- VASTI [wasti] – grupa zabiegów polegających na utrzymywaniu ciepłego oleju w określonym miejscu ciała dzięki umieszczeniu go w pierścieniu zrobionym ze specjalnego ciasta, przygotowanego na bazie czarnej soczewicy; zabiegi polecane są w leczeniu schorzeń kości i stawów, wspomagają krążenie krwi, wzmacniają stawy i mięśnie.
- KATI VASTI [kati wasti] – zabieg wykonywany w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa. Zalecany przy rwie kulszowej, wypadaniu dysku, schorzeniach stawów biodrowych i sztywności kręgosłupa.
- JANU VASTI [dźanu wasti] – zabieg wykonywany przy schorzeniach kolan. Pomaga przy zapaleniach stawów i ścięgien, zmniejsza opuchliznę, uelastycznia stawy.
- PUSHTA VASTI [puszta wasti] – zabieg, w którym olej umieszcza się na klatce piersiowej. Zalecany przy kaszlu, problemach z płucami.
Zabiegi trwają 45 min.-2 godz. i wykonuje się je w serii 3, 5 lub 7-dniowej.
Menstruacja jest przeciwwskazaniem do uczestniczenia w masażu ajurwedyjskim.
Prowadzenie: Sankar Nair
