Jak ćwiczyć jogę w domu samodzielnie


Po jakimś czasie regularnej praktyki jogi z nauczycielem pojawia się potrzeba samodzielnej praktyki w domu. Jak ćwiczyć, na co zwracać uwagę, jakie pozycje i sekwencje dobrać dla siebie? Na te pytania poszukamy wspólnie odpowiedzi podczas rocznego cyklu warsztatów “Jak ćwiczyć jogę samodzielnie w domu”, wzbogaconego o materiały wideo.

Uczestnicy biorą udział w całym cyklu lub w wybranych warsztatach. Serdecznie zapraszamy.

Prowadzący: Aneta Magda


Terminy:

25 kwietnia – Zdrowe lędźwia
23 maja – Elastyczna klatka piersiowa
30 czerwca – Letni Festiwal Zdrowia, Światowy Dzień Jogi
18 lipca – Rozluźnione barki i szyja
29 sierpnia – Luz w kolanach
12 września – Wzmocnienie odporności
10 października – Bezstresowa menopauza
21 listopada – Miękki i silny brzuch
12 grudnia – Spokojny sen
styczeń 2021 – Luz w życiu i odpuszczenie

 

Warsztaty odbywają się w wybraną sobotę miesiąca w godz. 9:00-11:00

Zapraszamy także na regularne zajęcia w IMC z Jogi Iyengara