Jak ćwiczyć jogę samodzielnie w domu


Po jakimś czasie regularnej praktyki jogi z nauczycielem pojawia się potrzeba samodzielnej praktyki w domu. Jak ćwiczyć, na co zwracać uwagę, jakie pozycje i sekwencje dobrać dla siebie? Na te pytania poszukamy wspólnie odpowiedzi podczas rocznego cyklu warsztatów “Jak ćwiczyć jogę samodzielnie w domu”, wzbogaconego o materiały zdjęciowe.

Uczestnicy biorą udział w całym cyklu lub w wybranych warsztatach. Serdecznie zapraszamy.

Prowadzący: Aneta Magda


Terminy

23 maja – Zdrowe lędźwia
20 czerwca – warsztat w ramach Letniego Festiwalu Zdrowia
1 sierpnia – Rozluźnione barki i szyja
29 sierpnia – Luz w kolanach
10 października – Wzmocnienie odporności
21 listopada – Miękki i silny brzuch
12 grudnia – Spokojny sen
styczeń 2021 – Elastyczna klatka piersiowa
luty 2021 – Luz w życiu i odpuszczenie
marzec 2021 – Bezstresowa menopauza

 

Warsztaty odbywają się w wybraną sobotę miesiąca w godz. 9:00-11:00

Zapraszamy także na regularne zajęcia w IMC z Jogi Iyengara